คุณชอบอาบน้ำอย่างรวดเร็วหรือนอนแช่ในห้องอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมหรืออาจไปที่ห้องอบไอน้ำ? ด้วยวิธีการที่เชี่ยวชาญแม้ขั้นตอนสุขอนามัยตามปกติจะเปลี่ยนเป็นพิธีกรรมความงามที่แท้จริง
ในอ่างโฟม
ข้อดี
การอาบน้ำเป็นประจำไม่เพียง แต่ทำความสะอาดและทำให้ผิวสดชื่น แต่ยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สิ่งสำคัญคือการสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการพักผ่อน! มันจะดีกว่าที่จะไปอาบน้ำก่อนหรือสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือประมาณ 36–38 องศา
minuses
ไม่พึงปรารถนาที่จะอาบน้ำทุกวันเนื่องจากการได้รับน้ำเป็นเวลานานจะไม่ส่งผลดีต่อผิว ขั้นตอนนี้ควรรักษาด้วยความระมัดระวังในกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือด, ไข้สูงและการตั้งครรภ์
สารหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถซึมผ่านผิวหนังได้ง่ายดังนั้นจึงแนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยสมุนไพรเงินเกลือทะเลและโฟมลงในอ่างอาบน้ำ
●สำหรับผิวแห้ง: ใช้น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์และปาล์มาร์ซา 4 หยดแล้วละลายแพทชูลี่ 2 หยดในน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ เททั้งหมดเข้าด้วยกันในอ่างผสม
●สำหรับผิวมัน: ละลายน้ำมันหอมระเหยของจูนิเปอร์ 4 หยดแพทชูลี่และมะนาวในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะจากนั้นเติมลงในอ่างอาบน้ำ
●สำหรับความยืดหยุ่นของผิวและต่อต้านเซลลูไลท์: บีบน้ำจากส้ม 5-6 ส้มผสมกับน้ำอุ่น½ลิตรเพิ่ม 3 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะน้ำมันและเทส่วนผสมลงในอ่าง ใช้เวลาไม่เกินสัปดาห์ละครั้งแน่นอน - 15−20 บาท
●ผิวของคุณจะเรียบเนียนและนุ่มน่าสัมผัสหากคุณนวดตัวด้วยแปรงขณะอาบน้ำ หลังจากขั้นตอนคุณต้องถูด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่แห้งและให้แน่ใจว่าใช้ครีมบำรุงผิวสำหรับร่างกาย
เครื่องบินไอพ่นที่ให้ชีวิต
เครื่องสำอางอะไรดีกว่าที่จะใช้สำหรับอาบน้ำ? หากคุณมีผิวธรรมดาและผิวมันสบู่หรือเจลที่มีวิตามินคอมเพล็กซ์จะทำ หากประเภทแห้งมากแนะนำให้ใช้สบู่สำหรับเด็กอ่อนหรือถูน้ำมันชนิดพิเศษลงบนผิวที่เปียก
●อาบน้ำทำให้ร่างกายของเราแตกต่างกันเพื่อที่จะสามารถต้านทานการติดเชื้อได้สำเร็จและยังช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ นอกจากนี้ขั้นตอนนี้มีประโยชน์มากสำหรับระบบประสาท ใช้น้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกันโดยมีอุณหภูมิลดลง 5−7 ถึง 20 ° C หรือมากกว่า
●ฝักบัวอาบน้ำที่ผ่อนคลายจะมีประโยชน์หลังจากวันที่วุ่นวาย เริ่มแรกจากด้านหลังศีรษะไปตามสันหลังปล่อยให้มีลำธารอุ่นและจากนั้นก็ให้น้ำร้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ การนวดแบบนุ่ม ๆ ของสถานที่ซึ่งจุดศูนย์กลางของต่อมน้ำประสาทจะมีผลดีต่อทั้งร่างกาย
ข้อดี
ฝักบัวอาบน้ำให้พลังงานตลอดทั้งวัน มันมีผลเทียบเท่ากับการนวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ภายใต้ไอพ่นร้อนรูขุมขนของผิวหนังจะขยายตัวและภายใต้ความเย็นพวกมันแคบลงและสิ่งสกปรกทั้งหมดที่มีอนุภาค keratinized ของผิวหนังจะถูกชะล้างออกจากพื้นผิวของร่างกาย
minuses
การอาบน้ำบ่อยครั้งโดยใช้สบู่หรือเจลทำให้ผิวหนังแห้งเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับฟิล์มป้องกันของไขมัน - ไขมันที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังชั้นนอกต้องใช้ผงซักฟอกวันละครั้ง
เพลิดเพลินกับการอาบน้ำของคุณ!
ข้อดี
โรงอาบน้ำที่มีไอน้ำรักษาและวิญญาณเผ็ดมีประโยชน์อย่างยิ่ง รัสเซียหรือฟินแลนด์มันทำหน้าที่เป็นยารักษาธรรมชาติสำหรับโรคต่าง ๆ ต่อมไขมันทำงานได้ดีขึ้นในอ่างอาบน้ำไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้น ทำความสะอาดผิวด้วยไขมันเหงื่อและฝุ่นละอองทำให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม
minuses
ความร้อนจากอาบน้ำอาจเต็มไปด้วยอันตราย หากมีอาการเช่นปากแห้งและลำคอรู้สึกแสบร้อนบริเวณผิวหนังแสดงว่าคุณจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนอย่างเร่งด่วน
ผลในเชิงบวกจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าน้ำหนักของอ่างที่อนุญาต เป็นการดีกว่าที่จะไม่ไปที่ห้องอบไอน้ำหลังออกกำลังกายหนัก ๆ ก่อนเข้านอนในขณะท้องว่างหรือหลังรับประทานอาหารทันทีรวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาบน้ำมีข้อห้ามที่อุณหภูมิของร่างกายสูงและอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
●สำหรับใบหน้า: ใช้มาสก์หลังจากเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำ ผสมส่วนผสมต่อไปนี้: 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอกและคอนยัค 1 ไข่แดง นำไปใช้กับใบหน้าหลังจาก 5-10 นาทีล้างออกด้วยผ้าขนหนูนุ่ม คุณสามารถใส่แตงกวาหรือมะนาวฝานลงบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้จนกระทั่งเข้าห้องอบไอน้ำต่อไป
●สำหรับร่างกาย: เลือกการขัดผิวที่ทำจากดินเกลือเกลือกาแฟและน้ำผึ้ง เป็นการดีกว่าที่จะใช้เงินเหล่านี้เมื่อคุณเข้าห้องอบไอน้ำเป็นครั้งที่สอง คุณสามารถเตรียมยาสมุนไพร: 5-10 นาทีก่อนที่ห้องอบไอน้ำเทสมุนไพรแห้ง (2-3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร) ด้วยน้ำเดือดแล้วล้างร่างกาย
คุณชอบน้ำผึ้งไหม
●การนวดน้ำผึ้งส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิววางขวดน้ำผึ้งไว้ใกล้กับเตาเพื่อให้อบอุ่นขึ้นเล็กน้อย ผสมน้ำผึ้ง 200 กรัมกับเกลือทะเล 250 กรัมแล้วถูส่วนผสมทั่วร่างกายด้วยการนวดเป็นวงกลม เอาใจใส่เป็นพิเศษกับพื้นที่ที่มีปัญหา ออกมาจากห้องอบไอน้ำล้างขัดให้สะอาดด้วยน้ำ ในที่สุดหล่อลื่นร่างกายด้วยน้ำมันมะกอกหรือโลชั่นเครื่องสำอาง
●อย่าลืมเกี่ยวกับการนวด: ไม้กวาดที่ทำจากไม้เรียว, ไม้โอ๊คหรือลูกเกดดำ, นวมจากผ้าหยาบธรรมชาติและแปรงต่างๆ ด้วยการใช้งานที่เหมาะสมคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโลกรัม! ซื้อน้ำมันหอมระเหยชุดหนึ่ง: ในทัพพีที่มีน้ำเพียงแค่เพิ่ม 3-5 หยดและเทลงบนพื้นหรือผนัง หลังจากอุ่นขึ้นในห้องอบไอน้ำคุณต้องอาบน้ำและเช็ดด้วยผ้าขนหนูอย่างแน่นอนและจากนั้นคุณสามารถพักผ่อนหรือว่ายน้ำในสระ
ภาพถ่าย: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR
