วิธีกำจัดเซลลูไลท์?

พวกเราคนไหนที่ไม่ฝันที่จะแสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ไร้ที่ติบนชายหาด แต่บางครั้งเครื่องประดับแฟชั่นหลักจะกลายเป็น pareo ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถซ่อนตัวจากเปลือกส้ม "รอบ" ที่สะโพก

เมนูด้านขวา
ตัดสินใจที่จะต่อสู้เซลลูไลท์? ลองแยกขนมเค้กไอศครีมไส้กรอกและแอลกอฮอล์ออกจากเมนูของคุณ! ปล่อยให้มันมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตช้า (ไฟเบอร์) วิตามินและกรดไขมันไม่อิ่มตัว (โอเมก้า 3, -6, -9) นี่คือเนื้อไม่ติดมันผักผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ วิตามินซีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน และแน่นอนดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร (สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มมะนาวแตงกวาสดมินต์) หากร่างกายไม่ได้รับน้ำก็จะแสดงด้วยความล่าช้า สิ่งที่คุณโปรดปรานคือชาเขียว!
บทเรียนออกกำลังกาย
อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬา ที่นี่ให้ความชื่นชอบในการยืดกล้ามเนื้อตั้งแต่เมื่อกล้ามเนื้อยืดออกอย่างเหมาะสม พิลาทิสช่วยในการต่อสู้เพื่อผิวที่เรียบเนียน อย่าลืมว่ายน้ำ ช่วยให้กล้ามเนื้อและผิวหนังกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลือง ใช้เวลาเพียง 30 นาทีในสระว่ายน้ำเพิ่มการเผาผลาญของเราเป็นสองเท่า ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์นานไหม? ออกกำลังกายด้วยตัวคุณเองใช้บันไดสองสามเที่ยวบินหรือเดินไปตามทางเดินสำนักงาน
บทความถูกตีพิมพ์บนวัสดุของนิตยสาร "คำแนะนำที่ดี" 7/2014
รูปถ่าย: PR
วัสดุที่จัดทำโดย Julia Dekanova