ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงต้องการมากกว่าความพยายามและเทคนิคในการดูเซ็กซี่
ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงม้ามและโรคหวัดบ่อยเสื้อกันหนาวที่อบอุ่นและรองเท้ากันน้ำมันเป็นเรื่องยากมากที่จะมองและที่สำคัญที่สุดคือการรู้สึกน่าสนใจ แต่สุดท้ายแล้วความน่าดึงดูดของเราขึ้นอยู่กับว่าเราประเมินและรู้สึกอย่างไร เราเสนอเคล็ดลับที่จะช่วยเอาชนะอุปสรรคในฤดูใบไม้ร่วงระหว่างทางสู่ความน่าดึงดูดใจทุกสภาพอากาศ
"เก็บไว้ในรูป - เนื้อหาจะถูกทำให้รัดกุม" เบอร์นาร์ดชอว์ชอบพูด แต่การแสดงออกทางปีกที่ถอดความของกวีโรมันโบราณ Juvenal ตรงกันข้ามคำสั่งให้เน้นร่างกายที่แข็งแรงซึ่งจิตใจที่มีสุขภาพดีนั้นสบายกว่ามาก ดังนั้นเรามาเริ่มด้วยการ "ดีบั๊ก" ภายใน
อาหารการกิน
ติดตามอาหาร! โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยกลูโคสแมกนีเซียมทริปโตเฟนกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบีจะช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงมองหากลูโคสในมูสลี่และธัญพืชจากธัญพืชธัญพืชเต็มเมล็ด แมกนีเซียมอุดมไปด้วยนม, ถั่ว, ช็อคโกแลต, ปลา, ผักขม, ถั่ว, หน่อไม้ฝรั่งและข้าวโพด ทริปโตเฟนซึ่งส่งเสริมการสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขซ่อนอยู่ในช็อกโกแลตและกล้วย ไขมัน "รัง" ที่เหมาะสมในปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลากะตักและปลาแมคเคอเรล วิตามินบีพบได้ในมันฝรั่งธัญพืชซีเรียลผักสีเขียวถั่ว ฯลฯในฤดูใบไม้ร่วงมันคุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะดูผักและผลไม้อย่างใกล้ชิด - ในเวลานี้พวกเขามีสุขภาพดีที่สุดและเต็มไปด้วยวิตามิน
การบำบัดด้วยวิตามิน
การพูดของวิตามิน ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่จะดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินพิเศษ ภูมิปัญญาดั้งเดิมคือว่าในช่วงฤดูร้อนที่ร่างกายทำวิตามินสำรองเพียงภาพลวงตาที่น่ารื่นรมย์ ท้ายที่สุดวิตามินส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว
ปรับสมดุลของฮอร์โมน
เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในฤดูใบไม้ร่วงที่จะต้องตรวจสอบระดับฮอร์โมนของเธอเพราะรูปลักษณ์ของเธอขึ้นอยู่กับพวกเขาโดยตรง ยิ่งกว่าความพยายามภายนอกใด ๆ ฮอร์โมนเพศหญิงหลักคือ estradiol ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่น่าสนใจสำหรับเพศตรงข้ามและเพศตรงข้ามสำหรับเธอขึ้นอยู่กับปริมาณของมัน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นส่งผลต่อความอยู่ดีมีสุขอารมณ์ความสัมพันธ์กับคู่ชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการตั้งครรภ์ หากความสมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวนสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคทางนรีเวช ดังนั้นผู้หญิงควรเยี่ยมชมนรีแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม เขาจะเข้าใจสาเหตุของความไม่ลงรอยกันและหากจำเป็นจะกำหนดยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งในจำนวนนี้ - ไม่ต้องแปลกใจ - อาจมียาเม็ดคุมกำเนิด โดยวิธีการคุมกำเนิดที่ทันสมัยด้วย estradiol ซึ่งเหมือนกับธรรมชาติไม่เพียง แต่ช่วยฟื้นฟูความกลมกลืนของฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังพิสูจน์ให้เห็นอย่างแน่นอนว่าเพิ่มความสัมพันธ์ทางเพศซึ่งบางครั้งลดลงเมื่อเทียบกับยาคุมกำเนิดชนิดอื่น น่าจะเป็นความลับที่นี่อยู่ในระบบการปกครองแบบไดนามิกหรือเพียงแค่การยึดมั่นอย่างเข้มงวดกับพื้นหลังของฮอร์โมนเพศหญิงปกติซึ่งโดยวิธีการเปลี่ยนแปลงทุกวัน!
เมื่อปรับร่างกายอย่างเหมาะสมจากด้านในในฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถปฏิบัติต่อตัวคุณเองด้วยวิธีพิเศษ "ภายนอก"
น้ำมันหอมระเหย
วิธีที่ดีในการเติมพลังด้วยอารมณ์ดีคือการบำบัดด้วยกลิ่นหอม กลิ่นที่ดีที่สุดสำหรับฤดูใบไม้ร่วงคือต้นสนอุ่นและต้นยูคาลิปตัสส้มหวานและลาเวนเดอร์วานิลลาอบอุ่นและอบเชย สามารถเติมน้ำมันลงในน้ำได้เมื่ออาบน้ำหรือหยดลงในเทียนที่เผาไหม้หากไม่มีหลอดไฟพิเศษ กลิ่นหอมของธรรมชาติฆ่าเชื้อโรคในอากาศเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กำลังใจ หากสุคนธบำบัดดึงดูดใจคุณคุณสามารถซื้อหลอดไฟพิเศษได้ เชิงเทียนที่โรแมนติกหรือเหมาะกับการทำงานและอัลตราซาวนด์ที่ใช้งานง่าย นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกสำนักงานที่แปลกใหม่อย่างสมบูรณ์ - แท่ง USB พร้อม Mini-tank พิเศษสำหรับน้ำมันหอมระเหย เมื่อคอมพิวเตอร์ทำงานแฟลชไดรฟ์ USB จะร้อนขึ้นและเริ่มมีกลิ่นหอม นี่อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เป็นกำลังใจ
สมดุลของน้ำ
เพื่อให้ผิวไม่แห้งเนื่องจากแบตเตอรี่ร้อนมันจะดีที่จะได้รับความชื้น ซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูสดชื่น อย่าลืมเกี่ยวกับขั้นตอนเครื่องสำอาง ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้
ไม่มีฤดูร้อนและฤดูหนาวน้ำค้างแข็ง มันเป็นการดีที่จะทำการปอกเปลือกและการดูแลที่หลากหลาย
ไล่ตามความงาม
ความงาม - เกาะแห่งอารมณ์ที่ดีของผู้หญิง! ทำเล็บที่สดใส, เฉดสีใหม่ของเส้นผม - ทั้งหมดนี้คือไพ่ทรัมป์ที่มีลักษณะและเพศของคุณ อย่ายอมแพ้ขั้นตอน "ฤดูร้อน" อื่น ๆ เพียงเพราะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายถูกซ่อนอยู่ภายใต้เสื้อผ้าคุณรู้สึกดีแค่ไหนขึ้นอยู่กับความเรียบร้อยของร่างกายคุณ แม้ว่าความลับที่ใกล้ชิดเหล่านี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณเท่านั้น
อยู่ในแนวโน้มเสมอ
ในฤดูใบไม้ร่วงมันจะไม่เจ็บที่จะอ่านนิตยสารแฟชั่นอีกครั้งและทำตามคำแนะนำของพวกเขาอย่างน้อย ตัวอย่างเช่นการนำสีสันสดใสของฤดูกาลมาไว้ในตู้เสื้อผ้า - สีน้ำเงินเข้ม, สีส้มสดใส, ชมพูสดใสหรือลาเวนเดอร์โรแมนติก ... พิสูจน์แล้วว่ายาวนาน: สภาพอากาศและสภาพอากาศเลวร้ายนั้นง่ายกว่าหากคุณสนุกกับสิ่งที่คุณสวมใส่ในเวลานี้ ดังนั้นอย่าออมเงินเพื่อซื้อรองเท้าและเสื้อผ้าซึ่งคุณจะรู้สึกเหมือนอยู่ในฤดูร้อน - ไม่แน่นอนบินได้คล่อง
ดี? ฤดูใบไม้ร่วงกำลังสวิงอย่างเต็มที่และทุกสายตาก็ตรึงตาคุณอยู่ ดังนั้นคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างถูกต้อง และอย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขาจนถึงฤดูใบไม้ผลิ และจากนั้นเวลาแห่งความรักจะกลายเป็นสิ่งที่น่าจดจำที่สุดสำหรับคุณ ...
