รู้สึกว่าความเครียดเริ่มเข้าครอบงำคุณไหม? ถึงเวลาที่ต้องนำเรื่องเข้าสู่มือของคุณเอง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นนักเย็บปักถักร้อย! เราเปลี่ยนบ้านและตู้เสื้อผ้าที่บ้านกับ Burda
ทุกวันเราต้องเผชิญกับปัญหาในการทำงานงานบ้านและงานที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองหากไม่มีส่วนร่วมของเรา มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมีชีวิตอยู่และทำงานในโหมดเทอร์มิเนเตอร์โดยไม่ต้องหมดลมหายใจและในขณะเดียวกันความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ไม่เพียง แต่เป็นความจริงที่ทุกคนมีความเสี่ยงหากเขาไม่คิด ความสงบจิตสงบใจ.
ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้เงินจำนวนมากในการเดินทางไปสปาเพราะคุณสามารถสร้างโอเอซิสแห่งการพักผ่อนที่บ้านโดยเชื่อมต่อทักษะความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เริ่มกันเลย!
1. บรรยากาศ
ในศิลปะแห่งการผ่อนคลายตัวเองบรรยากาศที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อกลับมาถึงบ้านคุณควรรู้สึกว่าคุณอยู่ในพื้นที่ที่สะดวกสบายและมีความสะดวกสบายอย่างแท้จริงสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ให้เช่าคุณสามารถสร้างบรรยากาศด้วยมือของคุณเอง
น้ำมันหอมระเหย
@lespetitsriens ไม่มีความลับใดที่กลิ่นจะส่งผลกระทบต่อเราทำให้เกิดการเชื่อมโยงสงบเงียบหรือตรงกันข้ามทำให้อุ่นใจ น้ำมันหอมระเหยนั้นทำได้ง่ายรวดเร็วและราคาไม่แพงนักเพราะน้ำมันหอมระเหยสามารถหาซื้อได้ในช่วง 60-300 รูเบิลและคุณสามารถใช้มันได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถดมกลิ่นในตู้เสื้อผ้าและนอกจากนี้คุณสามารถทำเทียนหอมด้วยกลิ่นที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณ
คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำเทียนด้วยมือของคุณเองในชั้นเรียนพิเศษของเรา:
เทียน DIY: มาสเตอร์คลาสและ 12 ไอเดีย
หากคุณต้องการคุณสามารถซื้อเทียนสำเร็จรูปได้ตอนนี้คุณสามารถหาเทียนได้แม้จะมีกลิ่นแปลก ๆ เช่นขนมสด
นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับสิ่งที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพเช่นแผ่นหอมและซอง พวกเขาสามารถวางในตู้เสื้อผ้าและลิ้นชักหรือวางลงบนเตียง
หมอนที่มีกลิ่นหอมทำด้วยตัวเองสำหรับการนอนหลับ
ความสบายใจ
ปั้นจั่นและหลังคา สิ่งสำคัญอันดับสองของบรรยากาศคือความสะดวกสบายในแง่กว้างของคำ ผ้าห่มนุ่ม ๆ สองสามห้า (หรือมากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อความสุข) หมอนบนโซฟาและเตียงพรมข้างเตียงม่านทึบ - สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสนสบายเหล่านี้รวมอยู่ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ซึ่งคุณจะหายใจออกด้วยความโล่งใจทุกครั้งเพราะ ว่าปัญหาและปัญหาทั้งหมดจะอยู่อีกด้านหนึ่งของประตู
เกี่ยวกับวิธีสร้างความสะดวกสบายในอพาร์ทเมนต์เราได้พูดคุยในเนื้อหาของเรา:
วิธีสร้างความสะดวกสบายที่บ้าน: 10 วิธีง่ายๆ
นอกจากนี้อย่าลืมสิ่งที่สำคัญเช่นเสื้อผ้าที่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาต่าง ๆ (รวมถึงโดยวิธีการและผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในด้านการทำความสะอาด Marie Kondo) เป็นเอกฉันท์กล่าวว่าคุณไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าเก่าหรือแม้แต่ใหม่ที่คุณไม่กล้าทิ้งที่บ้าน เสื้อผ้าสำหรับบ้านควรมีความสะดวกสบายอบอุ่นทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น กลับมาถึงบ้านคุณจะสวมใส่มันอย่างมีความสุขสลับจากการดูแลกลางวันเป็นพักผ่อนตอนเย็น
แน่นอนว่าการเย็บเสื้อผ้าด้วยมือของคุณเองก็คือการเต้นแอโรบิคเพราะความจริงที่ว่าคุณทำขึ้นมาเองจะทำให้คุณมีความสุขในการสวมใส่ เราได้เลือกรูปแบบที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณทุกรสนิยม:
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
2. กีฬา
การพักผ่อนของเรานั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการมีอยู่ในชีวิตของเรา - นั่นคือกีฬา มันไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่เกี่ยวกับกีฬาการเคลื่อนไหวกิจกรรมที่ทุกคนต้องการ การออกกำลังกายตอนเช้าซึ่งใช้เวลา 15-30 นาทีไม่เพียง แต่เป็นการรับประกันความแข็งแรงของคุณในตอนเช้า แต่ยังเป็นการลงทุนที่มีค่าสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ใช่ใครบางคนจะต้องทำงานหนักเพื่อเพิ่มครึ่งชั่วโมงเหล่านี้ลงในตารางเวลาของพวกเขา แต่นิสัยนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากกว่าร้อยละ 15 เมื่อใช้เวลา 15 นาทีในตอนเช้าบนเครือข่ายสังคมออนไลน์
หากคุณพบว่ายากที่จะบังคับตัวเองให้ลองเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นพิธีกรรมที่แท้จริง และเริ่มต้นด้วยการดูแลเสื้อผ้าที่เหมาะสมที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพอใจในตัวคุณซึ่งคุณรู้สึกเหมือนเทพธิดาออกกำลังกายและเสื่อโยคะ เธอควรไปหาคุณและทำให้ความปรารถนาที่จะจับคู่สิ่งที่เธอเป็นตัวของตัวเอง!
เรารู้เรื่องนี้มากเกี่ยวกับเสื้อผ้าดังนั้นเราแนะนำให้เย็บด้วยมือของเราเอง ด้านล่างคุณจะพบรูปแบบของชุดกีฬาหลากหลายประเภทที่กีฬาจะเป็นความสุข:
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
- ข้อเสนอพิเศษ
- 1
- 2
- 3
- 4
3. การดูแลร่างกายของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีความสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับวิธีทำให้อาหารของคุณมีความสมดุลมากขึ้นซึ่งควรทิ้งอาหารและเครื่องดื่มและควรเพิ่มอาหารประเภทใดบ้าง นักบำบัดสามารถเลือกวิตามินและอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณและผู้ฝึกสอนออกกำลังกายสามารถจัดทำแผนการสอนได้ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นหัวข้อสำหรับแต่ละบทความหรือแม้แต่การปรึกษาหารือ เราจะพูดคุยในวรรคนี้เกี่ยวกับการดูแลที่คุณสามารถจ่ายได้โดยไม่คำนึงถึงสุขภาพของคุณกำหนดการของคุณงบประมาณของคุณและที่อยู่อาศัย
การนวดตัวเอง
trendhunter แม้ว่าคุณจะไม่สามารถไปพบหมอนวดเป็นประจำ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรมองข้ามสิ่งมหัศจรรย์เช่นการนวดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในร้านค้าเฉพาะคุณสามารถค้นหาอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมายสำหรับการนวดด้วยตนเองซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็งอย่างมีประสิทธิภาพตัวอย่างเช่นโซนคอ (ซึ่งโดยวิธีการนี้เรียกว่ากล้ามเนื้อความเครียดเนื่องจากความตึงเครียดทางอารมณ์มักจะถูกตรึงในพื้นที่นี้ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีหมอนวดคุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายมาก - สบู่ขัดผิวนวดซึ่งสามารถใช้ได้ทุกวันในห้องอาบน้ำฝักบัว
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำสบู่ด้วยมือของคุณเองในระดับปริญญาโทของเรา:
เรื่องราวของสบู่: วิธีทำสบู่ด้วยตัวเอง
หากต้องการเปลี่ยนสบู่ที่ทำด้วยมือให้เป็นสบู่นวดให้เพิ่มกาแฟหรือเมล็ดงาดำลงไปคุณสามารถใช้น้ำตาลปกติ
ครีมและน้ำมัน
trendhunter ผลการรักษาที่ผ่อนคลายสามารถกระทำได้ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลอย่างง่ายเช่นครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันที่ใช้หลังอาบน้ำ คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากับการนวดซึ่งจะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์เท่านั้น ในกรณีนี้มันไม่สำคัญว่าครีมของคุณจะมีราคาแพงแค่ไหนไม่ว่ามันจะต่อสู้กับเซลลูไลท์และรอยแตกลายทำให้ผิวกระชับและริ้วรอยเรียบ ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะสนุกกับกระบวนการดูแลตัวเองคุณจะรู้สึกได้ว่าผิวเรียบเนียนขึ้น รวมถึงการขัดผิว) และความจริงข้อนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นสงบและมั่นใจยิ่งขึ้น
- 1
- 2
- 3
- 4
แน่นอนว่าไม่มีข้อ จำกัด ด้านความสมบูรณ์แบบและคุณสามารถไปต่อได้เสมอ: เพิ่มโยคะสมาธิปกติดอกไม้และชาสมุนไพรที่มีผลต่อชีวิตของคุณเริ่มต้นวิ่งกินเศษส่วนและนิสัยที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่จะทำให้คุณสวย ความเป็นอยู่ที่ดีและสงบนิ่ง แต่แม้ว่าคุณจะเพิ่มส่วนผสมง่ายๆเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณคุณจะรู้สึกไม่เพียง แต่จะดีขึ้น แต่ยังมีความสุข
มีฤดูใบไม้ผลิที่ยอดเยี่ยมและรู้สึกดี!
