กีฬาและเครื่องสำอาง

เมื่อเราสงบสติอารมณ์เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้นในทุกสภาพแวดล้อมรวมถึงในฟิตเนสคลับ

น้ำยาล้างเครื่องสำอาง
เมื่อเก็บกระเป๋าเครื่องสำอางสำหรับกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมเกี่ยวกับน้ำยาล้างเครื่องสำอาง สะดวกที่สุดคือเช็ดเครื่องสำอางและนมกำจัดแต่งหน้าเนื่องจากพวกเขาไม่ต้องการน้ำ สำหรับผิวมันโดยวิธีการที่ดียิ่งขึ้น - เช็ดด้วยน้ำมันต้นชา
ฝักบัว
ถ้าเป็นไปได้อาบน้ำก่อนฝึกซ้อม เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นกีฬาลักษณะอย่าลืมระงับกลิ่นกายไม่มีกลิ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณละทิ้งน้ำในส้วมออกไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่มีกลิ่นหอม ในฟิตเนสคลับพวกเขาไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์
ให้ความชุ่มชื้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากห้องมีเครื่องปรับอากาศหรือแบตเตอรี่เครื่องทำความร้อนส่วนกลาง สำหรับผิวทุกประเภทของเหลวแสงและอิมัลชันนั้นเหมาะสมที่สุดซึ่งถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วไม่ทิ้งความเงางามและในเวลาเดียวกันก็สามารถปกป้องจากการใช้ยาเกินขนาดได้อย่างน่าเชื่อถือ
ระหว่างฝึกซ้อม
สำหรับใบหน้า การแต่งหน้าเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการในระหว่างออกกำลังกายคือน้ำร้อนหนึ่งขวด ผ้าเช็ดปากปูนั้นไร้ประโยชน์ หากสโมสรมีผ้าเช็ดตัวกระดาษก็ควรทำให้เปียก แต่สำหรับผิวที่มีปัญหาให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อแบคทีเรียกับคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ ให้เช็ดใบหน้าด้วยเสื้อยืด!
สำหรับร่างกายผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รวมการออกกำลังกายเข้ากับการพันตัว: ใช้การสร้างแบบจำลองหรือการต่อต้านเซลลูไลท์วางกับบริเวณที่มีปัญหา (สะโพกก้นและหน้าท้อง) จากนั้นใส่กางเกงขาสั้นสำหรับระบายความร้อนพิเศษ - และเผาผลาญกิโลแคลอรี เป็นที่เชื่อกันว่าการเปิดรับสองเท่าจะกลับมาสู่รูปร่างได้อย่างรวดเร็วในเวลาเดียวกันก็ก่อให้เกิดกล้ามเนื้อการกำจัดของเหลวส่วนเกินและสารอาหารบำรุงผิว
สำหรับมือ ก่อนการฝึกอบรมให้ทาจาระบีครีมด้วยมือและสวมถุงมือ (ไม่เช่นนั้นมือของคุณอาจหลุดจากที่จับของเครื่อง) ถุงมือเครื่องสำอางพิเศษที่ทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติหลายครั้งเพิ่มประสิทธิภาพของครีม
สำหรับผม พวกเขาไม่ควรเข้าไปยุ่ง แขนตัวเองด้วยผ้าพันแผลและริบบิ้นถัก หากผมยาวให้เก็บไว้ในผมหางม้าหรือมัด เพื่อให้การจัดแต่งทรงผมดูเรียบร้อยคุณสามารถใช้เจลหรือสารเคลือบเงาเล็กน้อยในการตรึงขนาดกลาง
เคล็ดลับ: หากคุณไม่สามารถปฏิเสธการแต่งหน้าได้ให้เลือกผลิตภัณฑ์กันน้ำ มาสคาร่าและอายไลเนอร์แบบเบา ๆ ก็จะเพียงพอ ผิวจะต้องคงความสะอาดเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของต่อมไขมันนั้นขึ้นสู่พื้นผิวและไม่ทำให้รูขุมขนปนเปื้อน
หลังการฝึก
สิ่งที่ดีที่สุดคืออาบน้ำ หลังจากที่เหงื่อออกมากผิวจะต้องได้รับการทำความสะอาด เพื่อเป็นการประหยัดเวลาลองใช้น้ำมันอาบน้ำหรือครีมนวดผมล้างทำความสะอาดได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
มันเป็นประโยชน์ที่จะเก็บไว้ในมือบรรจุภัณฑ์การเดินทางของครีมสากลที่เหมาะสมสำหรับร่างกายมือและเท้า ผลิตภัณฑ์ที่มีกลีเซอรีนน้ำมันพืชและสารสกัดจะช่วยได้เสมอ
หลังจากฝึกอบรมแล้วจะเป็นการดีถ้าคุณใช้แบบจำลองหรือผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ สิ่งที่ชอบคือมีคาเฟอีนคาร์นิทีนสาหร่ายสารสกัดจากหางม้าและเกาลัด พวกเขามีผลกระทบที่ซับซ้อน: ลดไขมันในร่างกายกระชับผิวเพิ่มความยืดหยุ่นของมันลบของเหลวส่วนเกิน เมื่อรวมกับการออกกำลังกายที่เข้มข้นผลของเครื่องสำอางจะเด่นชัดขึ้น
แต่เพื่อคืนความสดชื่นให้กับเส้นผมภายใต้ความแข็งแรงของแชมพูแห้งซึ่งดูดซับความมันและเหงื่อและทำให้ผมมีความอุดมสมบูรณ์ที่ราก ผลเพียงพอสำหรับอย่างน้อยครึ่งวัน
ผู้เยี่ยมชมสระน้ำ
การเข้าชมสระว่ายน้ำเป็นประจำอย่างที่คุณรู้ช่วยพยุงร่างกายให้อยู่ในสภาพดีบรรเทาอาการปวดหลังและความคิดไม่ดีช่วยให้ผ่อนคลาย แต่คลอรีนซึ่งยังคงใช้อยู่ในศูนย์กีฬาส่วนใหญ่แห้งผิวหนังอย่างมากและทำให้เส้นผมเปราะบางมากขึ้น ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดคลอรีนได้ ซึ่งหมายความว่าไม่ควรทาครีมบำรุงผิวหน้าหรือเจลที่ใบหน้าและร่างกายในตอนเย็น แต่ทันทีหลังจากว่ายน้ำหลังจากล้างคลอรีนที่เหลือในห้องอาบน้ำ
ให้ผลสูงสุดด้วยน้ำมันพืช (อะโวคาโด, เชีย, จมูกข้าวสาลี, อาร์แกน), สาหร่ายทะเล, กรดไฮยาลูโรนิก, ไคโตซาน มันจะดีถ้าครีมมีกลีเซอรีน, ยูเรีย, กรดมาลิก - พวกเขาเรียกคืนและปกป้องผิวจากการขาดน้ำ
ต้องการการดูแลเป็นพิเศษสำหรับผม พยายามใช้คอนดิชั่นเนอร์หรือน้ำมันที่ไม่สามารถลบออกได้เล็กน้อยก่อนออกชั้นเรียน - นี่จะป้องกันคลอรีนไม่ให้แทรกซึมไปที่ชั้น cuticular และปกป้องเส้นผมของคุณจากการขาดน้ำ หลังจากว่ายน้ำอย่าลืมสระผมและใช้เครื่องปรับอากาศอีกครั้ง
บทความที่ตีพิมพ์บนพื้นฐานของวารสาร "คำปรึกษาที่ดี" 2/2014
ข้อความ: Irina Titlina รูปถ่าย: PR
วัสดุที่จัดทำโดย Julia Dekanova

ดูวิดีโอ: แลกเครองสำอางกนแตงหนา รอดหรอพง!! (อาจ 2024).