Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
วิธีการตื่นขึ้นมาอย่างง่ายดายและทันทีจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและอารมณ์ดี?
การบำบัดน้ำเป็นวิธีที่ดีในการตื่น สลับในการอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่น สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองและเร่งการเผาผลาญ โดยวิธีการอาบน้ำความคมชัด 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในสะโพกและก้นไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกของความแข็งแรง แต่ยังช่วยในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังต่อสู้เซลลูไลท์: การปรากฏตัวของ "เปลือกส้ม" ลดลง 12-15%
CHARGING
การออกกำลังกายเพียง 10 นาทีจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณตื่นขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด
โกโก้
มี theobromine ในเมล็ดโกโก้ มันเพิ่มความดันโลหิตเร่งชีพจรและการหายใจโดยทั่วไปทำหน้าที่เหมือนอะดรีนาลีน Theobromine ให้ผลมากกว่าคาเฟอีน
วันที่
นักวิจัยจาก Wollongong University ในดูไบ (สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์) กล่าวว่าผลไม้แปลกใหม่เหล่านี้ขาดไม่ได้ในตอนเช้า พวกเขามีโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมทองแดงและกำมะถันจำนวนมากรับผิดชอบการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และวันที่มีกรดอะมิโนจำนวนมากของโพรไบโอและกลูตามีนซึ่งมีหน้าที่ในการสังเคราะห์ "ฮอร์โมนความสุข" - เซโรโทนิน
ไอศครีม
ตาม Bavarian Dietetic Association (ประเทศเยอรมนี) ไอศกรีมในตอนเช้าให้ผลโทนิกเช่นเดียวกับการล้างด้วยความเย็น คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับรูป: หลังจากตื่นนอนร่างกายต้องการพลังงานและแม้แต่อาหารที่ไม่ได้รับสารอาหารก็จะเผาผลาญได้สำเร็จนอกจากนี้ไอศครีมยังเป็นวิธีที่ดีในการสอนคอของคุณให้ต่อต้านการติดเชื้อไวรัส
บทความเผยแพร่บนวัสดุ นิตยสารแนะนำที่ดี 3/2014
Photo: พยุหะ-สื่อ; อัล62/Fotolia.ดอทคอม; เงิน-จอห์น/Fotolia.ดอทคอม
วัสดุที่จัดทำโดย Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
