ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีเสน่ห์และที่สำคัญที่สุดคือเต้านมที่แข็งแรง มันง่ายที่จะบรรลุ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ความลับบางอย่างเท่านั้น
น่าแปลกที่ต่อมน้ำนมเกิดขึ้นในช่วงวิวัฒนาการจากการกลายพันธุ์ของเหงื่อ แต่ต่อมเหงื่อทำงานกับเราอย่างต่อเนื่องและหน้าอก "อยู่เฉยๆ" ส่วนใหญ่ของชีวิตของเราจ่ายสำหรับการไม่ปฏิบัติตามบังคับโดย mastodynia และ mastopathy จะป้องกันตนเองจากปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร
กายวิภาคนิดหน่อย
จากข้างในต่อมน้ำนมดูเหมือนลูกผสมแปลก ๆ ของต้นส้มกับเถาวัลย์ มันประกอบไปด้วย 15 l20 lobules ซึ่งแบ่งเป็นชั้น ๆ ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนที่ติดตั้งเซลล์ต่อมในรูปแบบขององุ่น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันทำหน้าที่เป็นชุดชั้นในชีวภาพชนิดหนึ่ง: รองรับเต้านมทำให้มีรูปร่างกลม แต่ละ lobule มีท่อขับถ่าย - ทางช้างเผือกซึ่งเปิดด้วยรูเข็มที่ด้านบนของหัวนม การออกแบบในอุดมคตินี้ถูกทำลายโดย mastopathy การเปลี่ยนแปลงของ fibrocystic เกิดขึ้นภายในต่อมน้ำนม: เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเติบโตขึ้นเนื่องจากมีสายไฟที่แข็งกว่า lobules รกและแมวน้ำเม็ดเล็ก ๆ ที่หน้าอก ราวกับว่าในชุดชั้นในเป็นถุงที่เต็มไปด้วยลูกเล็ก ๆ หากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวครอบคลุมต่อมทั้งหมดเรากำลังพูดถึงการแพร่กระจาย mastopathy รูปแบบที่พบมากที่สุด นอกจากนี้ยังมีก้อนกลมหรือ fast mastopathy เมื่อเนื้อเยื่อเติบโตภายในติ่งหูไม่กี่ (โดยปกติส่วนบนในส่วนนอกของต่อม) หรือรูปแบบซีสต์มักจะเจ็บปวดมาก
Mastopathy มีความบกพร่องทางพันธุกรรม นี่ไม่ได้หมายความว่าโรคจะต้องปรากฏขึ้น แต่ถ้าแม่หรือคุณยายของคุณมีเต้านมใหญ่ต้องระวังเป็นพิเศษกับสภาพของเต้านม!
หมอจะพูดอะไร
ผู้หญิงบางคนเมื่อพบรอยผนึกที่หน้าอกเอามันไปหาเนื้องอกมะเร็งและตกอยู่ในความสิ้นหวัง อย่าอารมณ์เสียก่อนเวลา - ผ่านแผ่นตรวจเต้านม เพียง 3-5% ของการก่อตัวเป็นก้อนกลมเป็นมะเร็งและแม้แต่ผู้ที่ตอบสนองดีต่อการรักษาในระยะแรก ระยะแพร่กระจายและระยะเริ่มต้นของ mastopathy เป็นก้อนกลมได้รับการรักษาด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์, สมุนไพรและแก้ไข homeopathic เตรียมด้วยสาหร่ายและไอโอดีนเช่นเดียวกับฮอร์โมนที่เลือกมาเป็นพิเศษที่กำหนดโดยแพทย์ แม้ว่าโรคจะไม่ทำให้คุณกังวลมากการรักษาก็ยังจำเป็น Mastopathy สร้างพื้นฐานที่ดีสำหรับการพัฒนาของมะเร็งเต้านมและการรักษาที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยง ซีสต์ที่เต็มไปด้วยของเหลวที่ถูกลบออกก่อนหน้านี้การผ่าตัดจะถูกเจาะในขณะนี้ แพทย์เจาะต่อมอย่างระมัดระวังดูดเนื้อหาของถุงด้วยเข็มฉีดยาและฉีดสารพิเศษที่ทำให้ผนังติดกัน
รูปแบบพิเศษของ mastopathy
มีรูปแบบของ mastopathy ที่เนื้อเยื่อเต้านมไม่เติบโต: ในวันสำคัญวันเต้านมเพิ่มขึ้น 15-20 เปอร์เซ็นต์ราวกับว่านมหกลงบนมันจะกลายเป็นหนักราวกับว่ามีบางสิ่งระเบิดจากภายใน แน่นอนไม่มีนมอยู่ที่นั่น ในความเป็นจริงเลือดดำหยุดนิ่งในต่อมน้ำนมและเนื้อเยื่อบวมซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดและไม่สบาย สภาพนี้เรียกว่า mastodynia หรือ mastalgia
เพื่อลดอาการของ mastodynia ให้ใช้ยาขับปัสสาวะในช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือน พวกเขาทำจากผลเบอร์รี่จูนิเปอร์, ใบเบิร์ชและตา, หญ้าหางม้า, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, โหระพา (โหระพา), ใบ Bearberry (หูหมี), lingonberries, สะระแหน่และออร์โธซัปตัน - พืชยืนต้นในเขตร้อน การเตรียมการด้วยสารสกัด Vitex agnus castus (Vitex Sacred) จะช่วยบรรเทาอาการของโรค premenstrual
ในด้านหน้าของกระจก
เพื่อแจ้งให้ทราบ mastopathy และโรคเต้านมอื่น ๆ ตรงเวลาใช้จ่ายทุกเดือน ตรวจสอบด้วยตนเอง. ตรวจสอบหน้าอกในวันที่สิบจากจุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนหลังวัยหมดประจำเดือน - ในวันเดียวกันของเดือน
- วางมือลงบนเข็มขัดแล้วผ่อนคลายจับมันไว้กับร่างกายของคุณและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ จากนั้นยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วบีบมือของคุณให้เป็นกำปั้นสังเกตว่าต่อมน้ำนมทำงานอย่างไร: พวกมันควรรักษารูปร่างที่โค้งมนและรักษาความสมมาตรไม่ว่าคุณจะทำอะไร
- ยกเต้านมซ้ายด้วยมือขวาของคุณแล้วตรวจสอบขอบล่างของมันจากนั้นในทางกลับกัน
- รู้สึกต่อมต่าง ๆ ใส่ใจเป็นพิเศษกับส่วนบนและส่วนนอก: ก้อนร้ายกาจมักปรากฏที่นี่ คุณสามารถไปจากหัวนมขึ้นและลงเคลื่อนที่เป็นวงกลมหรือเพิ่มขึ้นจากฐานของต่อมน้ำนมเป็นเกลียว ดีกว่าที่จะรู้สึกว่าใต้ฝักบัวหรือนอนหงายด้วยลูกกลิ้งขนาดเล็กใต้สะบักที่ด้านข้างของหน้าอกที่กำลังตรวจ ตรวจสอบต่อมซ้ายด้วยมือขวาวางซ้ายไว้ใต้หัว การตรวจเต้านมที่ถูกต้องให้ทำตามหลักการเดียวกัน
- ความสนใจ: หากคุณสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งผิดปกติให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที - ผู้ชำนาญด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหรือนรีแพทย์ ในกรณีที่ไม่มีอาการตื่นตระหนกอย่าลืมไปพบแพทย์ทุกๆ 1-2 ปีและหลังจาก 45 ปีต้องแน่ใจว่าได้ทำแมมโมแกรมทุกปี
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
ปริญญาเอก Marina Lvovna Travina.
การดูแลรักษาความงามและสุขภาพของเต้านมไม่ใช่เรื่องง่ายและเสียเวลา เต้านมเป็นเหมือนการทดสอบสารสีน้ำเงินของความไม่สมดุลของฮอร์โมนทั้งหมด บ่อยครั้งที่มีความจำเป็นต้องฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยให้กับร่างกายและไม่ให้ความสนใจกับต่อมน้ำนมเท่านั้น เมื่อเราทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนในรังไข่เป็นปกติให้ลบอาการ premenstrual ต่อมน้ำนมจะสิ้นสุดในสถานะ“ ง้าง” เข้าสู่โหมดสลีปและในสภาวะสงบมันยากที่จะ“ หา” เนื้องอกมากกว่าการเตรียมพร้อมในการต่อสู้ หน้าอกที่มีสุขภาพดีต้องการการเลิกบุหรี่กาแฟและแอลกอฮอล์เพิ่มอีกหนึ่งถ้วย จำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถจ่ายได้คือไวน์แดงหนึ่งแก้วในมื้อค่ำ ส่วนที่เหลือเป็นความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น รวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีในอาหารของคุณ: มะนาวกีวีพริกหยวกกะหล่ำปลี อย่ายอมแพ้แครอทมะเขือเทศผักชีฝรั่งและผักขมซึ่งมีวิตามินเอ: มันจะเพิ่มความต้านทานต้าน ขอบคุณวิตามินอีน้ำมันพืชและธัญพืชป้องกันหรือยับยั้งการปรากฏตัวของเนื้องอกและชะลอกระบวนการชรา ซีลีเนียมองค์ประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งเต้านม สามารถสะสมในเซลล์มะเร็งและยับยั้งการทำลายได้ ดังนั้นควรบริโภคเมล็ดพันธุ์กระเทียมกุ้งและปลาเป็นประจำ
ขั้นตอนต่อไปของการป้องกันคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังเต้านมทุกวันและการนวดของต่อม กระบวนการเหล่านี้สามารถรวมกัน เมื่อถูครีมการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังจะเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้เสียงของมันดีขึ้น เต้านมควรนุ่มและไม่เจ็บปวดและการนวดระบายน้ำเหลืองทุกวันซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการบวมของเนื้อเยื่อเต้านมจะเป็นประโยชน์สำหรับเธอเท่านั้น (หากไม่มีข้อห้าม) คุณสามารถทำการนวดในขณะที่ยืนโกหกซึ่งสะดวกสบาย ฉันแนะนำในห้องอาบน้ำเมื่อมืออยู่ในสบู่และลื่นไหลทั่วร่างกายได้อย่างง่ายดาย คุณกดนิ้วก้อยที่ฝ่ามือด้วยฝ่ามือคว้าต่อมขวาและซ้ายจากนั้นบีบมือแล้วนำมือไปที่ไหล่
จุดสิ้นสุดคือหัวไหล่และแขนบนไหล่ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่คุณเป็น ดังนั้นคุณจะต้องทำการนวดต่อมน้ำนมการตรวจด้วยตนเองการป้องกันโรคเต้านมอักเสบ (ย้อยเต้านม) และเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง
และสุดท้ายเป็นคำแนะนำที่เรียบง่าย แต่เป็นคำแนะนำที่ยากที่สุดคือความเครียดน้อยลงและอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น คุณต้องยิ้มอย่างน้อยห้าครั้งต่อวันและชื่นชมยินดีในบางสิ่ง เรามักจะไม่สังเกตเห็นสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นรอบตัวเราลองสร้างกฎ: ปีละครั้งเพื่อความสงบสุขในใจของคุณคุณและทีมหญิงในบ้านของคุณจะได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและคิดเกี่ยวกับความดีเท่านั้น!
TEXT: IVAN WHITE-WING รูปภาพ: PHANIE / SCIENCE ห้องสมุดภาพถ่าย RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
วัสดุที่จัดทำโดย Julia Dekanova
